Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 11.4 km 1:15:00 06:35 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 33:53 Súlyemelés Bringázás 0 km 45:03 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.31 km 1:14:59 06:38 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 44:15 Súlyemelés Bringázás 0 km 42:13 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.43 km 39:34 16:17 p/km Séta Túra 2.34 km 36:52 15:45 p/km Séta	2 Futás 11.13 km 1:15:00 06:44 p/km Normál futás	3 Futás 10.21 km 1:09:00 06:45 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 44.05 km 4:53:59 2 erősport 1:18:08 2 bringázás 1:27:16 2 túra 4.77 km 1:16:26
4	5 Futás 11.42 km 1:15:02 06:34 p/km Normál futás	6 Egyéb 46:27 Edzés Bringázás 0 km 52:33 00:00 p/km Normál tekerés	7 Futás 10.91 km 1:15:00 06:52 p/km Normál futás	8 Egyéb 58:31 Edzés Bringázás 0 km 53:00 00:00 p/km Normál tekerés	9 Futás 11.46 km 1:15:01 06:33 p/km Normál futás	10 Futás 12.19 km 1:19:02 06:29 p/km Normál futás	49. hét 4 futás 45.98 km 5:04:05 2 egyéb 6.03 km 1:44:58 2 bringázás 1:45:33
11 Túra 1.84 km 20:42 11:15 p/km Séta Túra 2.01 km 23:47 11:50 p/km Séta	12 Futás 11.77 km 1:19:02 06:43 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 42:05 Súlyemelés Bringázás 0 km 58:00 00:00 p/km Normál tekerés	14 Futás 11.6 km 1:20:02 06:54 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 41:27 Súlyemelés Bringázás 0 km 58:01 00:00 p/km Normál tekerés	16 Futás 10.82 km 1:15:00 06:56 p/km Normál futás	17 Futás 11.57 km 1:19:01 06:50 p/km Normál futás	50. hét 2 túra 3.85 km 0:44:29 4 futás 45.76 km 5:13:05 2 erősport 1:23:32 2 bringázás 1:56:01
18	19 Futás 12.93 km 1:26:00 06:39 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 35:33 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:10:00 00:00 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.89 km 1:20:01 07:21 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:05:47 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:10:39 00:00 p/km Normál tekerés	23 Futás 13.12 km 1:30:01 06:52 p/km Normál futás	24 Futás 13.27 km 1:29:01 06:42 p/km Normál futás Túra 5.17 km 1:15:04 14:31 p/km Séta	51. hét 4 futás 50.21 km 5:45:03 2 erősport 11.24 km 1:41:20 2 bringázás 2:20:39 1 túra 5.17 km 1:15:04
25 Túra 4.91 km 1:13:39 15:00 p/km Séta	26 Futás 14.08 km 1:36:02 06:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:20 Súlyemelés	27 Bringázás 0 km 1:10:00 00:00 p/km Normál tekerés Túra 12.73 km 3:49:11 18:00 p/km Séta	28 Futás 13.33 km 1:30:01 06:45 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 39:08 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:10:00 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 13.69 km 1:30:10 06:35 p/km Normál futás	31 Futás 14.35 km 1:39:01 06:54 p/km Normál futás	52. hét 2 túra 17.64 km 5:02:50 4 futás 55.45 km 6:15:14 2 erősport 1:15:28 2 bringázás 2:20:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	218.74 km	24:41:27	14.35 km	1:39:01
Bringázás	9	0 km	9:04:26	0 km	1:10:39
Túra	7	31.43 km	8:18:49	12.73 km	3:49:11
Erősport	7	0 kg	5:04:35	0 kg	1:05:47
Egyéb	2	-	1:44:58	-	0:58:31
Összesen	43	267.44 km	48:54:15	14.35 km	3:49:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	281	3696.25 km	395:49:43	48.84 km	6:56:56
Bringázás	21	422.37 km	33:32:48	166.71 km	10:59:55
Túra	66	241.23 km	60:17:28	29.87 km	8:24:44
Erősport	8	0 kg	5:38:28	0 kg	1:05:47
Egyéb	2	-	1:44:58	-	0:58:31
Összesen	378	4377.12 km	497:03:25	166.710 km	10:59:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés